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元気の源さんクラブ 2012/05/16

日  付: 2012/05/16
タイトル: 元気の源さんクラブ かしこくごはん&ちょっとイイ体操
開催場所: 福祉の拠点「こみっと」
備  考:

予定内容

午前:栄養改善「かしこくごはん」
手軽にできて栄養満点!
午後:物づくりで生きがいづくり
なにができるかお楽しみ。

活動報告

かしこくごはんでは、トマト味のさわやかなロールキャベツとヘルシーで栄養豊富なごまプリンをつくりました。 午後は門田整骨院院長から効果的な水分摂取の仕方など、夏を元気に乗り切るための講話を聞き、その後、転倒予防につながる大腰筋を鍛える運動を教えていただきました。

トマト味のロールキャベツの中にはチーズをたっぷり入れました

トマト味のロールキャベツの中にはチーズをたっぷり入れました

ロールキャベツと、豆腐と豆乳で作った黒ごまプリンが完成♪

ロールキャベツと、豆腐と豆乳で作った黒ごまプリンが完成♪

転倒防止のために大腰筋を鍛えましょう

転倒防止のために大腰筋を鍛えましょう

まちがいさがしと計算で脳トレタイム!

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